PALVELUT

Kiertotietoisuus ja hedelmällisyystietoisuus tarkoittavat omien biomarkkereiden havainnointia ja ymmärtämistä kuukautiskierron eri vaiheissa. Sen avulla voit oppia tunnistamaan millaisia vaiheita kierrossasi esiintyy, millaiset eri biomarkkerit kertovat niistä, milloin ovulaatio todennäköisesti tapahtuu ja mitä ovat hedelmälliset ja hedelmättömät vaiheet kierrossasi.

Ohjaus sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää omaa kiertoaan paremmin. Tavoitteena voi olla oman kehon ja kierron parempi ymmärtäminen, raskauden suunnittelu tai sen ehkäisy.

Ohjaus sopii myös esimerkiksi kuparikierukkaa käyttäville, sillä hormonittomat ehkäisymenetelmät eivät estä oman kierron havainnointia. Jos käytät hormonaalista ehkäisyä, kuten e-pillereitä tai hormonikierukkaa, kierron biomarkkereita ei voida tulkita samalla tavalla. Voimme kuitenkin keskustella tilanteestasi ja arvioida yhdessä, millaisesta ohjauksesta juuri sinä voisit hyötyä.

Et tarvitse. Ohjauksessa opit käyttämään FAM-menetelmään kuuluvaa kiertokorttia, jonka avulla biomarkkereita voidaan seurata tarkasti ja järjestelmällisesti. Halutessasi voit käyttää lisäksi esimerkiksi peruslämmön mittaamiseen soveltuvaa lämpömittaria tai jatkuvaa lämmönseurantaa tarjoavaa laitetta, mutta ne eivät ole edellytys ohjaukselle.

Voit myös samalla jatkaa nykyisen sovelluksesi käyttöä normaalisti. Ohjauksessa opitut taidot ovat sovellettavissa riippumatta siitä, mitä välinettä tai sovellusta käytät.

Sovellukset ovat erinomainen työkalu tiedon ja havaintojen keräämiseen. Syklin ohjaus auttaa hahmottamaan, mitkä niistä ovat juuri sinun tilanteessasi olennaisia ja miten ne liittyvät toisiinsa. Käymme yhdessä läpi, mitä biomarkkerit ovat, mitä ne tarkoittavat, miten eri havainnot liittyvät toisiinsa ja mitä omasta kierrosta voi päätellä. Voit jatkaa juuri sen sovelluksen käyttöä ohjauksen aikana, joka sinulla jo on.

FAM (Fertility Awareness Method) ja FABM (Fertility Awareness-Based Methods) ovat lääketieteelliseen tutkimukseen perustuvia menetelmiä, joissa hedelmällisyyttä seurataan kehon luonnollisten biomarkkereiden, kuten kohdunkaulan liman ja peruslämmön avulla. Menetelmiä ja niiden eri yhdistelmiä voidaan käyttää sekä raskauden ehkäisyyn että raskauden tavoittelun tukena, kun niitä opitaan käyttämään oikein.

Löydät lisätietoa aiheesta sivun alareunasta löytyvistä lähteistä.

Sykli tarjoaa henkilökohtaista ohjausta ja koulutusta kierto- ja hedelmällisyystietoisuudesta. Ohjaus ei korvaa lääketieteellistä tutkimusta, diagnostiikkaa tai hoitoa. Jos ohjauksen aikana herää jokin terveyteen liittyvä huoli tai havainnot viittaavat siihen, että tilanteesta olisi hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ohjaan sinut tarvittaessa hakeutumaan lääkärin tai muun terveydenhuollon asiantuntijan vastaanotolle.

Voit silti hyötyä ohjauksesta myös silloin, kun olet lääkärin seurannassa tai tutkimuksissa.

Jokaisen naisen kierto on erilainen, niin myös yksittäinen kierto. Kolmen kierron aikana muodostuu riittävästi dataa ja havaintoja siitä, millaisia toistuvia kaavoja voimme tunnistaa ja rakentaa sen pohjalta luotettavamman kuvan juuri sinun kiertosi ominaisuuksista. Samalla saat riittävästi aikaa harjoitella biomarkkereiden havainnointia rauhassa ja saada jatkuvaa tukea niiden tulkintaan.