FAQ
Eli usein kysytyt kysymykset.
Mitä kiertotietoisuus ja hedelmällisyystietoisuus tarkoittavat?
Kiertotietoisuus ja hedelmällisyystietoisuus tarkoittavat oman biologisten merkkien havainnointia ja ymmärtämistä kuukautiskierron eri vaiheissa. Sen avulla voit oppia tunnistamaan, millaisia vaiheita kierrossasi esiintyy, millaiset eri biologiset merkit kertovat niistä, milloin ovulaatio todennäköisesti tapahtuu ja mitkä ovat hedelmällinen ja hedelmätön ikkuna.
Mitä FAM & FABM tarkoittavat?
FAM (Fertility Awareness Method) ja FABM (Fertility Awareness-Based Methods) ovat lääketieteelliseen tutkimukseen perustuvia menetelmiä, joissa hedelmällisyyttä seurataan kehon luonnollisten biomarkkereiden, kuten kohdunkaulan liman ja peruslämmön avulla. Menetelmä ja niiden eri yhdistelmät voidaan käyttää sekä raskauden ehkäisyyn että raskauden tavoittelun tukena, kun niitä opitaan käyttämään oikein. Voit lukea lisää aiheesta sivun alareunasta löytyvistä lähteistä.
Kenelle ohjaus sopii?
Ohjaus sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää omaa kiertoaan paremmin. Tavoitteena voi olla oman kehon ja kierron parempi ymmärtäminen, raskauden ehkäisy tai raskauden toivominen.
Ohjaus sopii myös esimerkiksi kuparikierukkaa käyttäville, sillä hormonittomat ehkäisymenetelmät eivät estä oman kierron havainnointia. Jos käytät hormonaalista ehkäisyä, kuten e-pillereitä tai hormonikierukkaa, kierron biologisia merkkejä ei yleensä voida tulkita samalla tavalla. Voimme kuitenkin keskustella tilanteestasi ja arvioida yhdessä, millaisesta ohjauksesta juuri sinä voisit hyötyä.
Miten ohjaus eroaa lääkärin vastaanotosta?
Yksinkertaisesti eli Sykli tarjoaa henkilökohtaista ohjausta ja koulutusta kierto- ja hedelmällisyystietoisuudesta. Ohjaus ei korvaa lääketieteellistä tutkimusta, diagnostiikkaa tai hoitoa. Jos ohjauksen aikana herää jokin terveyteen liittyvä huoli tai havainto viittaavat siihen, että tilanteesta olisi hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ohjaan sinut tarvittaessa hakeutumaan lääkärin tai muun terveydenhuollon asiantuntijan vastaanotolle.
Voit silti hyötyä ohjauksesta myös silloin, kun olet lääkärin seurannassa tai tutkimuksissa.
Seuraan jo sykliäni sovelluksen avulla (esim. Natural Cycles, Flo, Clue). Miten hyödyn ohjauksesta?
Sovellukset ovat erinomainen työkalu tiedon ja havaintojen keräämiseen. Sykliin ohjaus auttaa hahmottamaan, mitkä niistä ovat juuri sinun tilanteessasi olennaisia ja miten ne liittyvät toisiinsa. Käymme yhdessä läpi, mitä biologiset merkit kertovat, miten eri havainnot liittyvät toisiinsa ja mitä omasta kierrosta voi päätellä. Voit jatkaa juuri sen sovelluksen käyttöä ohjauksen aikana, joka sinulla jo on.
Tarvitsenko erityisen sovelluksen tai laitteen?
Et tarvitse. Ohjauksessa opit käyttämään FAM-menetelmää kuukauden kiertokorttia, jonka avulla biologisia merkkejä voidaan seurata tarkasti ja järjestelmällisesti. Halutessasi voit käyttää lisäksi esimerkiksi peruslämmön mittaamiseen soveltuvaa lämpömittaria tai jatkuvaa lämmönseurantaa tarjoavaa laitetta, mutta ne eivät ole edellytys ohjaukselle.
Voit myös samalla jatkaa nykyisen sovelluksesi käyttöä normaalisti. Ohjauksessa opitut taidot ovat sovellettavissa riippumatta siitä, mitä välinettä tai sovellusta käytät.
Miksi Sykli Startiin tarvitaan kolme kertaa?
Jokaisen naisen kierto on erilainen, niin myös yksittäinen kierto. Kolmen kierron aikana muodostuu riittävästi dataa ja havaintoja siitä, millaiselta toistuva kaava omassa kehossa juuri sinun kohdallasi näyttää. Samalla saat riittävästi aikaa harjoitella biologisten merkkien havainnointia rauhassa ja saada jatkuvaa tukea niiden tulkintaan.
